昨日は休憩時間にラン ３週間ぶりだったので無理は禁物と思いながら・・・飛ばすで四キロでスネ筋肉痛になり びっこ( ノД`)キロ5分は速すぎたみたい16歳から単車乗ってたので歩く事もほとんどしなかったため極端に歩く筋肉が足りない月曜日の自転車疲れがあ…

実用車で市場デビュー 楽しい～夜は 知人が片町で和食のお店出したのでお花を持ってスタッフと食事店名 武紅乙(たくみ) 両親の名前からとった名前らしい見た目めっちゃ恐いけど いつも市場で会うので挨拶をしてたら仲良くなりました。関西の人でそうとう昔や…

強風の中 友達二人と走る 途中でもう一人合流 友達があまりも強くてなっていてびっくり！あんなん誰も勝てんやろ～ でも少しでも遊び相手なれるように もっと頑張ねばようやくスプリントフォームもわかってきたし 一分走をもっと取り入れよう温泉まで時間な…

風が強い シクロクロス出勤 目に砂入るわ ハンドルとられるやら大変だーお店きたら裏の倉庫倒れてるわ 植木鉢倒れて割れてるわ 被害甚大復旧中に除雪スコップ飛んできて、スネ強打・・・痛くて泣きそう( ノД`)夜はアンサンブル金沢の常連さんが結婚記念日で…

今朝は友達達と七時から二時間 津幡森林公園周回コース的にはパワー系強そうだな～卯辰山とか短い上がり苦手な自分にはいい練習だな～別のチーム朝練で手応えあったので 「実業団だからって負けねー！」と挑むも・・・ボロ負け アタック能力とスプリント力無…

昭和40年代の実用車 ナショナル レギュラー 5000円で買ったやつのレストア完了蜘蛛の巣ははるわ 錆び錆びホコリまみれピカピカになり試乗 これは・・・気持ちいい～ あと50年は普通に走るな年いって これのって のんびり景色楽しみたいな～お店の庭も芝生ひ…

週末の仕事と自転車で疲れ最大級これは・・・身体休めるべ～( ´艸｀)そうだ！自転車乗らないならビートで気分転換だ！五時半起床して福井の大野まで芋きんつばドライブ下道往復4時間とんぼ返り・・・逆に疲れた56個芋きんつば買ってきたのに、自分の口には二…

9時出発して福井競輪へ友達と土日 ともに心拍192と追い込みすぎて足ガクガクこれは楽しくない旅なるな～( ´艸｀)でも疲れてる時に追い込むのも それも練習小松のクラブランコースは踏みまくるでも速度上がらない友達は今日は、調子良いらしい30km地点で もー…

日曜日２年ぶりにクラブラン20名弱 ほとんど顔見知りなので安心と同時に「やばい面子だ・・・ついてけるんかな・・・」もの凄く不安クラブランはとにかく速く足持たないのと、スプリントポイントだらけなので 位置取りや 駆け引きが凄く大事で楽しい 仕事の…

今朝は四時起き五時から越村塾長の獅子吼塾に初参加同級生と友達二人計５人で四キロヒルクライムを２本 一本目３秒差で２位 一位の人は別次元息切れもせずこちらは心拍192 二人離脱 3人で２本目 ハンディ方式二人目２分遅れスタート俺はさらに１分遅れスター…

登山とシクロクロスに向けて２月から週2でラン最初は二キロでキロ6分限界だったのが 6キロなら4分半ほどに でもバイク練習が減る。あきらかにバイク遅くなってきたので、温泉までランは火曜のみに。トライアスリートは本当に凄いと思う。体重計に１ヶ月ぶり…

洋服とランシューズ買いにアウトレットへ３割引きでシューズを買い・・・河北イオンに行ったら同じシューズが49%引き・・・( ´艸｀)夕方から津幡の後輩と高岡イオンと富山城の桜を見に行く。男二人旅はいいね～途中声かけとかアホな話しや熱帯魚 植物 とか帰…

土曜 ＰＫサイクリングの先頭を頼まれる実際は上さんが来たのでいつものミステリーツーリング 皆と走るときは楽しむよりも 皆が楽しめるような走りにきをつかってしまう。夜花見ラン 膝痛いけど たんたんとフォームを意識 なんとなくわかってきた。日曜日ク…

昨日は休憩中 ３本ローラー ３段階の負荷の真ん中 15分だけアウタートップ１分もがき４分レストを２本で止める 仕事疲れで調子悪いし無理は禁物夜は親父の75歳前夜祭なので、お酒と食べ物とお金をプレゼント。その後はシクロクロスでユルユル夜桜今朝はＰＫ…

２ヶ月さぼらず頑張った「火曜 木曜仕事後ラン」もついに途絶える。後輩が１年ぶりに遊びにきて遅くなりすぎたためせっかく膝が痛くならないフォームを教えてもらったのに試せず残念。そして今朝５時に目覚めるも友達のヨッシー練諦めて二度寝。一時間庭の手…