膝痛くてランニングやめた
２ヶ月さぼらず頑張った「火曜 木曜仕事後ラン」もついに途絶える。
後輩が１年ぶりに遊びにきて遅くなりすぎたため
せっかく膝が痛くならないフォームを教えてもらったのに試せず残念。
そして今朝５時に目覚めるも
一時間庭の手入れと芝生引く。
腰と手が痛い 農家さんって本当に凄い！！
基本目覚ましはかけない毎日。
身体と相談して行けそうなら練習。
友達でないけど
何か目標があって練習してるわけでないし、シクロクロスも登山もコマテツも楽しいから。 足手まといになりたくないから。そんな練習
負けず嫌いだから出るからには！とは思うけど。
とりあえず今年の誕生日は小松鉄人レース開催日
ラン6キロ バイク60km ラン6km
目標はラン
キロ4分半
バイクav34 そんな感じ？
