結局火曜夜くたくたなのに、火曜木曜はランと2月けら決めたからには走る。
24時から
疲れでペース乱れて3.8kmで膝激痛 後二キロ歩く
水曜 今日と体を休めて 朝一時間家の庭をくわで耕す
手に豆が出来た。はじめの一歩みたいに薪割りイメージせねば。
そして今休憩時間に友達の所に髪を切りにあってきた。
友達も半年前からラン初めて同じく膝に悩まされてたけど、骨盤たてて着地は真下。とフォームかえたら あっさり20km走れるように
今日頑張ろう～
多分起きれんし、土曜マスナガツーリング(湯涌)先導お願いされたしな～
まー夜も忙しいし 身体と相談
