昨日は休憩中 ３本ローラー ３段階の負荷の真ん中 15分だけ
アウタートップ
１分もがき４分レストを２本で止める
仕事疲れで調子悪いし無理は禁物
夜は親父の75歳前夜祭なので、お酒と食べ物とお金をプレゼント。
今朝はＰＫ桜ツーリング
ユルユルだけど国際ホテル坂 獅子吼で
タイムアタック かなり良いペースで上がれたけどストラバ調子悪くタイムでず。
う～ん残念
今日仕事でスタッフ達から 「いいかげん彼女作れ！」「花見ナンパしてこい！」と命令される・・・
もーいい歳やし彼女いらないのに・・・
ネタのために夜花見ランしてくるか・・・
